Как да откажем цигарите, ако бременността ни изненада

Има няколко факта, които може да използвате като стимул и които ще улеснят отказването, ако наистина сте мотивирани да се разделите с този навик. Особено сега, когато се готвите да посрещнете нов живот.

1. Желанието да запалите може да изчезне веднага, след като разберете, че сте бременна, защото осъзнавате риска за бъдещото дете. 
Вашият „съюзник“ по този път е токсикозата (усеща се гадене и непоносимост към миризми). Може би, когато премине (обикновено до 12-16-та седмица), никотиновата зависимост ще изчезне или ще отслабне.

2. Бъдещата майка може да премине на леки цигари и да намали броя им (до 3-5 на ден).
Добре е това да завърши с отказ от пушене, въпреки че често се случват сривове. Този вариант е погодящ за тези, които са пушили дълго време и много цигари.

3. Бъдещата майка решава да откаже цигарите веднъж завинаги.
Уви, в случай на силна зависимост, желанието да запали ще бъде неумолимо. За да облекчите стреса от отказването, ще ви трябва помощта на терапевт или акупунктурист, както и никотинови пластири и дъвки.

4. Всяка сутрин бъдещата майка става с намерението да се откаже точно днес и всеки път се проваля.
Въпреки че съзнавате вредата, продължавате да пушите, но се терзаете. Уви, това е най-неприятното положение, защото пушенето в съчетание с постоянен стрес може да усложни хода на бременността.

5. Запалвайки поредната цигара, бъдещата майка си мисли: „Приятелките ми пушиха, докато бяха бременни и след като родиха, и с мен всичко ще бъде наред."
Нека оставим тази ситуация без коментар.

Снимка: Guliver / Getty

Къде е истината

Ако пушите и нямате намерение да се откажете, не търсете подкрепа от лекари: експертите са сигурни, че пушенето вреди на бъдещата майка и на бебето. Следователно, пушачът, според тях, се нуждае от помощ. За щастие има много методи, които могат да улеснят отказването. Те обаче „работят“ само, ако наистина искате да се откажете.

Който търси ще намери

Дори ако бременността ви завари в стаята за пушене, не се упреквайте, че не сте имали време да се подготвите за появата на бебето. В ранните етапи нероденото дете е защитено от вредни влияния и ако зачеването е факт, тогава всичко върви по план. Сега вашата задача е да помогнете на бебето да се развива правилно. 
Добре е, ако почувствате сила в себе си, незабавно да спрете цигарите - това е възможно, ако сте психологически зависими от цигарите.
Какво означава? Можете лесно да не пушите няколко часа подред на места, където е забранено, но веднага палите, ако сте прекалено развълнувани. Сега, за да се откажете по-лесно от цигарите, може да ги заменете с нещо приятно и здравословно.

Ако желанието за пушене не отшуми, свържете се със специалист: той ще ви посъветва за дъвки или лепенки.
В случай на токсикоза, от тези две средства, изберете второто: вкусът на дъвка може да увеличи гаденето.
Друго радикално средство е акупунктурата, благодарение на която процесът на отказване е по-лесен. Така след известно време пушенето започва да предизвиква постоянно отвращение.

Безспорни (но неприятни) истини

- Пушачките забременяват по-трудно – понякога процесът отнема повече от година, тъй като веществата, съдържащи се в тютюневия дим, разрушават яйцеклетката. По същата причина началото на менопаузата при пушачките идва с около 3 години по-рано.

- Пушенето в началото на бременността може да доведе до раждане на бебе с увреждане (цепнатина на устната и небцето).

- Понякога бебето на майки-пушачки се ражда преждевременно или с ниско тегло, тъй като плацентата не работи с пълноценно.

- Бебетата, чиито майки пушат, са по-склонни да развият хранителни алергии, сенна хрема (алергия към цветен прашец) и бронхиална астма.

- Според някои доклади коефициентът на интелигентност на децата, чиито майки не са се отказали от лошия навик, е по-нисък от този на деца на непушачи.

По материали на Parents, Мона Василева